Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 82.25g | Prot: 47.84g | Carbs: 51.58g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Капучино, Машенькины Пироги Лондонский Тыквенный Пирог. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|