Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2015
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79 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2075 kcal
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Fat: 86.93g | Prot: 81.94g | Carbs: 250.28g.
Breakfast: Habib's Esfiha de Frango, Mexerica, Ameixas, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Linhaça Dourada em Grãos, Quinoa Real em Grãos, Farelo de Aveia, Gengibre, Cenouras, Laranjas, Canela, Maracujá, Maçã, Limão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Escondidinho de Carne Seca. Dinner: Milho Verde Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Midway Maciste Vit 7500, Abacate, Nozes sem Casca, Ameixa Seca sem Caroço, Castanha do Pará, Castanha de Caju. more...
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2236 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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LeDelmanto's Weight History
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