Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
103.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 88.68g | Carbs: 123.90g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Яйцо Куриное, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Помидоры, Лук, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий, Йола Фарш Свиной Натуральный, Зеленый Перец, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец, Красный Лук, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Голден Яблоко , Наша Корова Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|