Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2371 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 89.64g | Carbs: 365.94g.
Breakfast: Kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Pirkka Hasselpähkinä, Kirsikkatomaatit, Pakkasmarja Puolukka, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Tuorekurkku (Kuorineen), Pikakahvi. Lunch: Mustikka, Pikakahvi, Valio Kevytmaito, K-Menu Kuivatut Sekahedelmät, Luomu Chia-Siemenet, Pirkka pinjansiemen, Kurpitsansiemen, Tattarilese, #n. Limits After Chocolate, Tuohino täysjyväkaurahiutale, ruishiutale, Vaalea Soijarouhe, Purukumi (Sokeriton). Dinner: Karl Fazer Maitosuklaa, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Omenat, Atria Uunivalmis Murea Kalkkunan Juhlafilee, Risella Täysjyväriisi-Ruis, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Onions, Pirkka Porkkana, Petti Tomaattimurska. Snacks/Other: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Oululainen Hapankorppu, Sondey Bio Organic Corn Cakes, Omenat, purukumi, Felix Original Kurkkumajoneesi, Putaan Pulla Kantti 100% Kaurarieskapala (Putaan Pulla), Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruis (Oululainen), Becel Pro-Activ Kevyt, Kirsikkatomaatit. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|