|
День замеров. Я в шоке. 5 дней на программе питания ХМРЗ… Я понимаю что слилась водичка в основном, но замеры и вес - я хренею😍
Вес 68,3 - 66,6
Ог 93 - 91
От 86 - 80
Ож 99 - 95
Об 108 - 106
Нога 62 - 60
Рука 29 - 28
|
66.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
755 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 55.39g | Carbs: 71.30g.
Breakfast: Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Укроп, Кедровые Орехи , Помидоры, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Шпинат. Dinner: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Тунец, Руккола, Укроп. Snacks/Other: Зеленая Линия Масло Гхи, Красные Вишни. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|