|
Jees jäi pyörimään 79kg ympärille, eli kilo pois taas.
|
79 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2486 kcal
|
Fat: 111.41g | Prot: 87.07g | Carbs: 269.47g.
Breakfast: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Pirkka Kermajuusto, Kahvi, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Barista Kaurajuoma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pielispakari Vehnäsämpylä, Sitruuna, Rainbow Oliiviöljy. Lunch: Fazer Fazerin Parhain, Pielispakari Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Omenamehu, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki. Dinner: Vegeway Pure Peanut Protein Powder, Pirkka Pinaattiohukainen, Foodin Grass-Fed Whey Maustamaton, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Elovena Kaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Snacks/Other: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Sitruuna, Oliiviöljy, Foodin Psylliumkuitu, Luumut, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Chia-Siemen, Omenat, Klementiinit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|