Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 57.46g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Vita Brown Измельченные Семена Льна, Ядра Подсолнечника, Семечки Тыквы, Кунжут, Ягоды Годжи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Эндакси Кокосовая Мука. Lunch: Shaurmeals Шаурма Классическая. Dinner: Аркада Ананас Сушеный Кубик, Суши Шоп Ролл Филадельфия. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|