Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 101.35g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Топпинг Топпинг Карамель, Киви, Красная Смородина, Голубика, Valio Profeel Protein Pudding, Сырники Домашние. Lunch: Сахар, Кофе, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. Dinner: Сахар, Травяной Чай, Шаурма, Сильпо Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр, Хлеб Тостовый. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lis_Nata's Weight History
|