Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
116.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 91.37g | Prot: 164.98g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Ironman L-Carnitine Drink Grapefruit, Кофе Латте, Myprotein Креатин Моногидрат, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Жареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус (Тамари), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Myprotein Креатин Моногидрат, Окей Виноград Черный , Три Правила Суп Харчо из Говядины. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЗахарЗахар's Weight History
|