Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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47.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1445 kcal
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Fat: 49.69g | Prot: 93.90g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0, 卵, CGC おさかなソーセージ. Lunch: スターバックス 石窯フィローネ 3種のきのことチキン, スターバックス 根菜チキンサラダラップ. Dinner: 豆苗, ごま油, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダイエットリゾット. Snacks/Other: もみじまんじゅう, 無印良品 パン・オ・ショコラ, 飴. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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