Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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2810 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 191.30g | Carbs: 382.39g.
Breakfast: Noci, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso. Lunch: Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino, Kania Ketchup, Develey Salsa Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. Dinner: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Wasa Original, Nixe Vongole al Naturale, Zucchine, Ocean Sea Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio d'oliva, Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Riso Basmati. Snacks/Other: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mandorle, Pesca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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zurca268's Weight History
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