Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
113.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 120.67g | Carbs: 190.65g.
Breakfast: Каждый День Вода, Вода, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Телятина. Lunch: Говядина Тушеная, Хлеб Дарницкий, Мидии Мясо Мидий, Огурцы Кислого Рассола, Щи. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гранат, Гранат, Мидии Мясо Мидий, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Chateau Вино Игристое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|