Yeah! Nach 2 Wochen Stillstand hat sich Disziplin wieder gelohnt. *Freu*
|
74.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 46.26g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Milch 1,5%, Bio Sonne Bio-Müsli Früchte, Gut & Günstig Kokosraspeln, Ananas, BioBio Kokos-Reisdrink, Kölln Haferflocken, DM Bio Chiasamen. Lunch: Baguette, Cucina Balsamico Creme, Thermomix Kürbiscremesuppe. Dinner: Kirschtomaten, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Rucola , Spiegelei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Snacks/Other: Löschzwerg Cola Weizen, Müller Ayran, Äpfel. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ErdbeerElfe's Weight History
|