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habe die Beobachtung gemacht, dass ohne Sport das Gewicht schneller nach unten kommt. 🤔 Mit Sport habe ich Schwankungen bis 1-2 kg am Tag. Aktuell keine Zeit für Fitnessstudio, also hoffentlich komme ich so der U80 schneller entgegen 😆
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82.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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812 kcal
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Fat: 25.72g | Prot: 40.33g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: REWE Bio Quark Magerstufe, Heidelbeeren. Lunch: Kaki, Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Hokkaido Kürbis, Ja! Keisergemüse, Kokosmilch, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Das ist klar, weil Muskeln schwerer sind als Fett. Und es ist abhängig von der Sportart.....habe ich gehört 😁
20 Oct 23 by member: Carneu
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1 Kilo ist und bleibt ein Kilo. Ob Muskeln oder Fett ist da völlig egal. Fett hat mehr Volumen als Muskeln, das ist der Unterschied. Wenn man trainiert, vor allem beim Krafttraining lagert der Körper bzw die Muskeln Wasser zur Regeneration ein. Deshalb die Schwankungen. Völlig normal.
20 Oct 23 by member: SteffiEndlichICH
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Ja, genau so ist es @SteffiEndlichICH Das gabe ich gemeint.
20 Oct 23 by member: Carneu
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lena-wob's Weight History
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