Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 69.12g | Carbs: 98.40g.
Breakfast: Delikaiser Колбаса Ветчинно-Рубленая, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Кета Филе с/с, 1 WIN Коллаген. Lunch: Delikaiser Колбаса Ветчинно-Рубленая, Листья Салата, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Коровка из Кореновки Кефир 1%. Dinner: Яшкино Вафельные Трубочки, Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Hame Паштет из Гусиной Печени. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
шаги 8322 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|