Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 83.07g | Carbs: 147.71g.
Breakfast: Сырник, Эндакси Псиллиум, Zinus Миндальное Молоко , Кофе, Жареное Яйцо, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Шпинат, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Смак Ролл. Lunch: Салат с Инжиром и Халлуми, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Вкусно и Точка Шримп Ролл, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|