Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 88.88g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Варенье, Творожная Запеканка. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Русское Море Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Милград Творожный Сыр Классический, Черемушки Смак-Тайм. Snacks/Other: Беларусь Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Онежская, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Хлеб, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Губарькова's Weight History
|