Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 67.87g | Carbs: 73.84g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Яичница. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Быстроном Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: FITKIT Wellnut Crispy, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Весконтроль Сэндвич-Лайт, Помидоры, Табрис Котлета Рыбная из Минтая. Snacks/Other: Капучино, Snaq Fabriq Coco Coconut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Экофермер Тыква Сушеная. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|