Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2100 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 119.38g | Carbs: 261.14g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Салат из Капусты, Сильпо Лосось Слабосоленый, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Хліб Житомира Хліб Селянський, Кофе, Котлети з броколлі, Макароны с Маслом. Lunch: Творожная Запеканка, Лосось, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Чай, Хліб Житомира Хліб Селянський, Гречневый Суп. Dinner: Творожная Запеканка, Duda Паштет, Хліб Житомира Хліб Селянський, Гречневый Суп. Snacks/Other: Капучино, Сильпо Торт Полуничний , Мандарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ираираирарена's Weight History
|