Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 57.77g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Арахис, Зеленый Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арахис, Запеченная или Жаренная Рыба, Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Кабачки Тушеные, Сливы. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сливы, Кабачки Тушеные, Арбуз. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|