Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1504 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 82.92g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ehrmann Протеиновый Пудинг , SPAR Зефир со Сливочным Вкусом. Lunch: Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Ситно Лаваш Армянский. Snacks/Other: Orion Чокопай, Ситно Лаваш Армянский, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galya Che's Weight History
|