Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1640 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 111.19g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Mamaprotein Батончик Панна-Котта с Манго, На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Чай, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Салат Айсберг, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, АО Тандер Сыр Белорусское Золото. Lunch: Жизнь Март Арахисовая Паста "Original", Сырники, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Кальмар Отварной, Домик в деревне Кефир 1%, АО Тандер Сыр Белорусское Золото. Snacks/Other: Bombbar Slim Ананас-Вишня , Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|