Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 116.40g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Ancake Тирамису , Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллтон Макароны, Ратимир Рулет из Индейки. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Тихая Бухта Мидии Очищенные Замороженные. Snacks/Other: Oreo Печенье, Orion Чокопай, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|