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腕肩の日 18.1
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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2536 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 139.68g | Carbs: 268.43g.
Breakfast: 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, コープ 冷凍うどん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー, 手作り弁当. Dinner: 赤ワイン, ベークドポテト（皮付き）, ゆで卵, ウイスキー, 日本酒, 敷島製パン カマンベールが入った焼チーズパン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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