Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 107.59g | Prot: 115.88g | Carbs: 29.53g.
Breakfast: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Alpro Barista Soya. Lunch: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Adam's Brot Fladenbrot. Dinner: Cherrytomaten, Groene Olijven, Feta Kaas, AH Olijfolie Extra Vierge, Champignons, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gegrilde Courgette, Gekookt Ei, Spinazie, AH Kipgehakt Gekruid , Smaakt Amandelmeel. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
Ja ben wat strenger bezig en was ook wat vocht na ongesteldheid denk. Moet echt voor de kerst onder de 90 komen hoor. Schommel al 2 mnd net erboven 🙄
19 Oct 23 by member: foodfen
|
Dat moet haalbaar zijn. En dan met kerst weer eraan eten?🙈
19 Oct 23 by member: keto_danny
|
19 Oct 23 by member: foodfen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|