Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 99.83g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Савушкин Продукт Теос 2%, Протеин Бар Батончик Ваниль, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Европейская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisbalex91's Weight History
|