Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2448 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 151.04g | Carbs: 338.48g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Formosa. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|