Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
2123 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 167.79g | Carbs: 267.72g.
Breakfast: Sava Варенье Жимолостное, Савушкин Продукт Теос 2%, Cream Burg Сыр Сливочный, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Оладьи из овс муки. Lunch: Самойловские Сладости Зефир, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Слобода Кетчуп Лечо, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная , Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп рыбный. Dinner: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Фасоль Стручковая, Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина), Мираторг Медальоны для Тушения (Розовая Телятина). Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|