Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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2342 kcal
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Fat: 83.38g | Prot: 140.01g | Carbs: 268.36g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Fiorentini Burro di Arachidi, Nespresso Caffè. Lunch: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Verdi Snocciolate, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Verdure Crude, Patate. Dinner: Panini di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panini di Grano, Burro di Arachidi, Pane Bianco, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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