Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 70.06g | Carbs: 195.84g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Дары Памира Клетчатка Яблочная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Фуджи Онигири Курица с Грибами. Dinner: ВкусВилл Рамен с Индейкой. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|