Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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73.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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2608 kcal
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Fat: 130.98g | Prot: 104.83g | Carbs: 259.13g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Schiaccianoci. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Olio di Fegato di Merluzzo, Coop Olive Farcite, Lidl Rustici con Wurstel, Mozzarella. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Banana, LD Market Provola Dolce a Fette, Salmone Norvegese Affumicato, Findus Bastoncini di Spinaci. Snacks/Other: Nestlé Maxibon Cono Di Croccante Biscotto Pistacchio E Panna , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Lindt Choco Wafer Dark Chocolate. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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