Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 95.19g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Mirel Колбаска Кондитерская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Кета Филе с/с, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, 1 WIN Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареники с Капустой, Кофемания Окрошка на Кефире. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
panterka79's Weight History
|