Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
52 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 64.80g | Carbs: 178.54g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Невская Сушка Пряник Петровский Заказной, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Other: Невская Сушка Пряник Петровский Заказной, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Фундук Фундук, Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|