Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 92.83g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: Орехи Кешью, Federici Соус Песто без Чеснока, Помидоры, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Heinz Майонез, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Federici Соус Песто без Чеснока. Dinner: Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пармезан Сыр, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya_lisa's Weight History
|