Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1332 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 69.74g | Carbs: 176.43g.
Breakfast: Жимолость, Мёд, Арахис, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Арахис, Азу из Говядины, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Компот из Сухофруктов. Dinner: Арахис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные, Американо. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|