Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
109.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 75.24g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шампиньоны, Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Домик в деревне Сметана 15%, Щи с Курицей. Snacks/Other: Магнит Банан, Батон Нарезной, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|