Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 116.07g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Жизнь Март Арахисовая Паста "Original" , Сырники, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Вареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Карат Сыр Домашний 4%, Салат Айсберг, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, Чай. Lunch: Булгур (Вареный), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Лук, Хорошее Дело Фарш Куриный, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Dinner: Вино Красное Сухое, Каждый День Цветочный Мед, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Карат Сыр Домашний 4%, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Всеслав Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Самокат Запеканка с Вишней , Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|