Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1906 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 103.31g | Carbs: 256.98g.
Breakfast: Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое, Тыква, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ашан Слива Сезонная, Евроспар Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Карпаччо из Курицы. Dinner: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Ваби Саби Роллы с Лососем, Суши Маркет Ролл Лава. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laegmenel's Weight History
|