Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1596 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 110.22g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Жар Свежар Сметанник. Lunch: Яйцо, Планета Витаминов Мексиканский Салат, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнцепек Блинчики без Начинки , Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Orion Чокопай, Oreo Печенье. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|