matheusruschel's Journal, 18 Oct 23

Treino 100%, fiz peito/tríceps/ombro na nova academia mas já tinha comido um combo do BK à tarde. Pra compensar, não jantei e treinei pesado

76.7 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 6.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.