Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 76.30g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: Чай, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Витапром Млечный Путь, Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада. Lunch: Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Чай, Ноль Грамм Джем Лимон с Имбирем, Красная Цена Крекер Рыбки, Protein Shake Протеиновый Коктейль Малина, Простоквашино Молоко 2,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис» . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
|