Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2429 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 256.51g | Carbs: 183.66g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Деликатеска Икра Форели, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индилайт Филе Малое, Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, ИП Борисик Ким-Чи, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные, Помидоры. Dinner: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Помидоры. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|