Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2843 kcal
|
Fat: 134.87g | Prot: 225.81g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза. Dinner: Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Viola Чеддер, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мясо Есть Фарш Бараний. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|