Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 44.39g | Prot: 147.95g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Pascual Leche Desnatada, BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado Corn Flakes. Lunch: Pascual Leche Desnatada, BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado Choco Gotas Negro, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Picos Integrales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Hacendado Choco Gotas Negro, Milbona Quark Queso Fresco Batido, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Jamón de Cebo Ibérico, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Café con Leche. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Poco a poco… me está costando pero estoy creando músculo con lo cual tiempo al tiempo.
18 Oct 23 by member: estefiam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estefiam's Weight History
|