Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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68.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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2833 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 176.03g | Carbs: 407.66g.
Breakfast: Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello, Caffè Espresso. Lunch: Develey Salsa Yogurt, Kania Ketchup, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne. Dinner: Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Coop Maionese con Yogurt Magro, Ocean Sea Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine, Riso Basmati, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca. Snacks/Other: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mirtilli, Futurnatura Coconut Olio Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pesca, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Mandorle. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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