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Juhu, das 2 größere Ziel (die 97) erreicht. 💪
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97.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1598 kcal
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Fat: 58.83g | Prot: 89.96g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Kaufland Skyr Natur, Apfel, Enerbio Goji Beeren, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, Ener Bio Kakaonibs, Kaufland Lachsschinken, Ener Bio Mandeldrink Natur, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Pflaumen. Lunch: Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Take It Veggie Cocogurt, Ratatouille. Dinner: Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g), K-Classic Käseaufschnitt Light, Beste Ernte Ananas Stücke, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kerry Cheestrings, Schokodatteln, Senseo Mild, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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