Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 87.33g | Carbs: 102.84g.
Breakfast: Good Food Семечки Подсолнечника, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, Эндакси Псиллиум, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Чечевица с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Язык Говяжий Отварной, Экомилк Сыр Творожный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Апельсин, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Эконива Сметана 20%, Борщ со Свининой, Соте из Печени и Риса. Dinner: Вьетконг Сушёные Бананы, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Тунец, Брокколи Тушеные. more...
|
|
905 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|