Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2065 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 129.80g | Carbs: 187.96g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша, Курица Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Метрополис Эклеры с Нежной Начинкой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|