Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1477 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 85.71g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Disas Икра Форели Красная, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Мёд, Яблоко Зеленое, Сельдерей. Lunch: Самокат Страчателла, Sen Soy Ореховый Соус, Котлета Домашняя, Увелка Булгур с Киноа, Салат Овощной. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Полутвёрдый Халлуми, Брокколи на Пару, Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mknyazeva88's Weight History
|