Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 139.68g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Яйцо, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fish House Тунец в Масле, Яйцо. Dinner: Куриное Филе Вареное, Мандарины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Первый Вкус Молоко 2,5%, Макфа Спагетти Отварные, Стародворье Сосиски "Сочинки". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|